Ensaladas de legumbres

Las legumbres son un grupo de alimentos muy cardiosaludables, fuentes de proteína vegetal (aunque no son proteínas completas, ricas en vitaminas, minerales y fibra. Pero bajas en grasas y además las grasas que poseen son cardiosaludables. Por lo tanto, desde el punto de vista nutricional, hace que sean un plato muy interesante y se recomiende un consumo de al menos 3 vez/semana. Pero las tenemos un tanto encasilladas en la forma de cocinado, las solemos cocinar calientes, por lo que en verano, no las consumimos. Y realmente es una perna porque es un plato muy versátil. Por tanto, te animo a que. ¡abras tu mente! y pruebes estas recetas fresquitas, saludables y muy ricas de ensaladas de legumbres.

descarga tu e-book aqui

Compartelo:

Te puede interesar:

LIPEDEMA

Hasta mayo de 2018 el Lipedema no es catalogada como enfermedad por la OMS, pero a partir de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CEI 11)

Sigue las ultimas noticias

Subscribete a nuestro Newsletter

No te mandaremos spam, solo noticias interesantes sobre nutrición y salud